หนังXXX เรามีไว้ดูเพื่อผ่อนคลายสมองที่เหนื่อยล้าจากการทำงานมาแล้วทั้งวัน แต่สำหรับคนที่บ้างานมากจนเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต การทำงาน ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างที่อาจเปลี่ยนแปลงไป เพราะจะมีพฤติกรรมบางอย่างที่ส่งผลเสีย

หนังXXX ไม่ทำให้เครียดแต่ถ้าบ้านงานเครียดแน่

สำหรับการที่จะสังเกตว่าคนรอบข้างหรือแม้กระทั่งตัวเองว่าเป็นคนที่บ้างานมากเกินไปหรือไม่ สิ่งแรกที่จะสามารถสังเกตได้ชัดก็คือภาวะความเครียดสะสมและเรื้อรัง ส่วนใหญ่คนที่เป็นโรคบ้างานนั้นมักจะทำงานมากกว่าคนปกติ การทำงานอย่างสมบุกสมบันไม่แบ่งเวลามาดู หนังX บ้างนั้นจะส่งผลให้เราเกิดความเครียดที่สะสมมาเรื่อยๆจากเรื่องงาน ความเหนื่อยล้าของสมองจากการที่ไม่ค่อยได้พักเรื่องงานเลย จนอาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าต่อไปได้

หนังX ดูแล้วนอนหลับแต่โรคบ้างานจะนอนไม่หลับกระสับกระส่าย

ผู้ที่บ้างานมากจนเกินไปส่วนใหญ่นั้นมักจะมีปัญหาในเรื่องการหลับการนอน มักจะง่วงในระหว่างวันอยู่เสมอ เกิดจากการที่ทำงานหนักจนดึกดื่น ทำให้นอนไม่พอ ร่างกายพักผ่อนไม่เต็มที่ ไม่ได้รับการผ่อนคลายจากการดู หนังเอ็กฟรี เลย ถึงแม้ว่าจะได้นอนบ้างแต่การนอนนั้นก็ไม่ได้มีคุณภาพเพราะสมองมักจะคิดแต่เรื่องงานอยู่เสมอ แล้วยังต้องตื่นแต่เช้าเพื่อมาทำงานต่อ ส่งผลให้มีปัญหาเรื่องสมาธิและอารมณ์ หงุดหงิดง่าย สมาธิสั้น จนอาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพของงาน

บางครั้งอาการ Burnout หรืออาการหมดไฟนั้นก็เกิดมาจากการบ้างานเช่นกัน สงสัยใช่ไหมล่ะคะว่าบ้างานขนาดนี้จะหมดไฟได้อย่างไร เพราะการบ้างานนั้นทำให้เราเกิดการพักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่มีเวลาดู หนังเอ็กฟรี คลายเครียด ตอนแรกๆร่างกายอาจจะสู้ไหวแต่เมื่อนานไปร่างกายจะยิ่งอ่อนแอลงเรื่อยๆ เกิดความเหนื่อยล้า เมื่อรู้สึกเหนื่อยสิ่งที่ตามมาก็จะเริ่มหมดกำลังใจในการทำอะไรหลายๆอย่างต่อ หมด Passion ในการใช้ชีวิตและการทำงาน ประสิทธิภาพการทำงานก็ถดถอย

คนอื่นอาจทำงานวันละ 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่เราทำงานอย่างน้อยวันละ 10 ชั่วโมง ทำให้เวลาที่จะไปทำอย่างอื่นนั้นมันน้อยลง พักผ่อนน้อย สมองไม่เคยหยุดคิดเรื่องงานจนเหนื่อยล้า จากที่เป็นคนหงุดหงิดง่ายอยู่แล้วก็หงุดหงิดง่ายหนักกว่าเดิม หนักถึงขั้นบางครั้งต้องใส่หูฟังเพื่อไม่ให้ตัวเองได้ยินเรื่องคนอื่น

หนังXใหม่ อาจเป็นอีกหนึ่งทางออกที่ไม่ต้องเป็นโรคซึมเศร้า

ซึ่งจากทั้งหมดที่กล่าวมานั้น ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความเหนื่อยล้า การพักผ่อนไม่เพียงพอ อาการหมดไฟ ไม่มีเรี่ยวแรงที่จะทำอะไรต่อ แม้แต่นั่งดู หนังXใหม่ ก็ยังไม่อยากดูนั้น ถ้าหากว่ามันสะสมไปเรื่อยๆแล้วไม่ได้รับการพักผ่อนเลย คนที่เป็นโรคบ้างานนั้นอาจนำมาสู่การเป็นโรคซึมเศร้าได้ หรืออาจจะกลายเป็นโรควิตกกังวล กับทั้งเรื่องงาน เรื่องการใช้ชีวิต ทุกอย่างจะดูย้อนแย้งไปหมด เริ่มไม่อยากออกไปใช้ชีวิต ไม่อยากเจอหน้าผู้คน ไม่อยากคุยกับใครให้ตัวเองต้องเครียด

ถาม – ตอบ โรคบ้างาน

คำถาม : โรคบ้างานเป็นอย่างไร

คำตอบ : ทำงานตั้งแต่เช้าจนดึก ไม่มีเวลาพักผ่อน

คำถาม : ทำไมคนที่เป็นโรคบ้างานถึงมีอาการหมดไฟ

คำตอบ : เพราะเหนื่อยล้ามากจนเกินไป

คำถาม : โรคบ้างานสามารถพัฒนาเป็นโรคอะไรได้บ้าง

คำตอบ : โรคซึมเศร้าปและโรควิตกกังวล

ลิงก์ข้อมูลโรคบ้างาน : https://www.istrong.co/single-post/signs-of-workaholism-treatment